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長距離走のいろは

  • 2021年11月13日
  • 2021年11月15日

長距離走を速く走るための3つのコツと継続するための秘訣に迫る!

私はマラソン走者として絶対的に思うことがあります。 「マラソンでもっと速く走りたい」 「疲れた時にいかにペースを落とさずラクに長く走りたい」 この2つは練習をしていて常に考えていました。 だって、競技者として速く走るのは当然ですし、疲れた時の踏ん張りって好タイムを出すときには必須と言っても過言ではあ […]

>私が経験してきたことをこのサイトで全て紹介します。

私が経験してきたことをこのサイトで全て紹介します。

呼吸は全ての競技のパフォーマンス向上において必要なことです。 最近では、健康志向が強く、ランニングを行いダイエットをされる人も増えてきています。 そこでこのサイトにはマラソンでも優勝経験のある私が苦労してきたことの全てを記事としてまとめてみました。 自己ベストはフルマラソン:2時間20分

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