- 2021年12月7日
ランニングの服装はワークマンがコスパ!春夏秋冬の気温に適したマストアイテム
「寒いから少し厚着して走ったけれど暑くなって汗だくになった」 「気温が低く、風が冷たくてランニングどころじゃなかった」 という経験はないででしょうか? 実際の気温と、体感温度では大きく違います。そういった点から、ランニングの服装選びは非常に難しいのです。 服装を間違えると快適なランニングはできません […]
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「長時間走っていたら足にマメが出来て痛い」 「いつもマメができてしまう、なんとかならないか」 と困っている方はいないでしょうか? マメができると、痛くて普段のジョギングすらも困難になりますよね。 怪我でもないのに、走れないというなんとももどかしい状態になり、とてもやっかいです。 本記事では、なぜマメ […]
筋肉痛でも走るべきか 走っていてこんな悩みありませんか? 「昨日、走りすぎて筋肉痛がひどい、でも走るべきなのかなぁ」 「筋トレをしたら、全身筋肉痛。歩くのもしんどい。でも速くなるためには走らなきゃ」 今日は、筋肉痛のときは走るべきなのかを深堀りしていこうと思います。 なぜそうなのかや、ではどうすれば […]